Vegetarianizmus és veganizmus: mi a különbség?
Napjainkban többféle diéta és egészséges étkezi szokás van terjedőben. Sokszor már a fogalmak is összekavarodnak, mint például a vegetarianizmus és veganizmus esetében. Fontos tudni, hogy a kettő nem egy és ugyanaz; nézzük meg a különbségeket! Mit jelent a vegetarianizmus? A vegetarianizmus a húsmentes étkezés alapja, ahol többnyire növényi eredetű élelmiszert fogyasztanak. Sokan nem csak diétaként, […]
A gluténmentes étrend alapjai
Mit ehetsz, és mit nem, ha most állapították meg nálad a gluténérzékenységet? Segítünk a gluténmentes étrend alapjainak megértésében, összerakásában, a menü megtervezésében! A gluténérzékenységről röviden A gluténérzékenység gyanújával mindenképp érdemes orvoshoz fordulni és pontos diagnózist kérni, hiszen többféle, gluténnel kapcsolatos betegség is produkál hasonló tüneteket. Sajnos ezek a tünetek nem elég egyértelműek ahhoz, hogy a […]
Top 10 gluténmentes étterem Magyarországon 2022-ben
Egy amerikai tanulmány szerint a gluténérzékenység korunk népbetegségévé vált. Míg 10, vagy 20 évvel ezelőtt ritka betegségnek számított, mára majdnem minden 100. embert érint. Ha te is érintett vagy, ne búsulj: felkutattuk, melyek a leghíresebb gluténmentes éttermek Magyarországon, ahol jókat ehetsz! Lássuk 2022-as év, tíz legismertebb helyét! Mitől gluténmentes egy étterem? Aki ismeri a most […]
Teljes értékű növényi étrend egyszerűen
A teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ) egy könnyen tartható, sok szempontból egészséges, HCLF (high carb, low fat = magas szénhidrát-, alacsony zsírtartalmú) és alapvetően környezetbarát étrend. A TÉNÉ jelentése A TÉNÉ, az az teljes értékű növényi étrend, egy kizárólag növényi alapokra támaszkodó, feldolgozott élelmiszereket nem tartalmazó étrend. Nem méregtelenítő kúra, nem fogyókúra, hanem egy egészséges […]
A cukormentes diétáról dióhéjban
Az egészséges életmód terjedésével egyre több szó esik a cukormentes étrendről. De mit is jelent ez, hogyan érdemes elkezdeni és kiknek ajánlott? Merüljünk el a témában egy kicsit! Mit érdemes tudnod a cukormentes étrendről? A cukormentes diéta az, amikor a kristálycukrot pótoljuk valamilyen egészségesebb alternatívával, pl. eritrittel helyettesítjük, és kerüljük a fehér cukrot tartalmazó ételeket, […]
Az inzulinrezisztencia jelei, tünetei és kezelése
Manapság egyre többet hallani a cukorbetegségekről, az egészségtelen és mozgáshiányos életmód negatív következményeiről, ugyanakkor egyre több tévhit vagy téves információ is megjelenik. Ezzel a cikkünkkel szeretnénk egy kicsit körbejárni az inzulinrezisztencia kialakulását, és rávilágítani a cukorbetegséggel való kapcsolatára, mert fontos tudni, hogy a kettő nem egy és ugyanaz! Először is nézzük meg, mi is az […]
