Top 20+1 vegán étterem Magyarországon (2023)
Az egyre népszerűbb vegán életmóddal párhuzamosan egyre több étterem is nyílik. Összegyűjtöttük a legjobb magyarországi vegán éttermeket, hogy ne csak Budapesten, de vidéken is kedvedre válogathass az ízletes vegán ételekből. Mitől lesz vegán egy étterem? A veganizmus teljes mértékben növényi eredetű ételekből áll, de a vegán életmód esetén az állati eredetű termékek használata, mint bőrből […]
160 grammos diéta: alapok, előnyök és buktatók
A 160 grammos szénhidrát diétát a legtöbben az inzulinrezisztenciával kötik össze, ám nem csak az IR-eseknek lehet hasznos. A testsúlyukat csökkenteni vágyók ugyanúgy követhetik, de fontos tisztában lenni azzal, hogy nem való mindenkinek. Mindenképp érdemes szakember tanácsát kérni, mielőtt belekezdesz! Mik a 160 grammos szénhidrát diéta alapjai? Ahogy neve is sugallja, az alapelv szerint a […]
A mediterrán diéta alapjai egyszerűen
21. században már annyi diéta van, hogy lassan megkülönböztetni is nehéz őket, de a mediterrán diéta egy igazi különlegesség a sorban. Nem csak azért, mert 2020-ban a legegészségesebb diétának választották; a valódi oka, hogy eredetileg ez nem is igazán egy diéta. Mit is jelent ez? A mediterrán diéta legfontosabb előnyei Már az 1990-es években is […]
Vércukorszint kisokos: az összes infó egy helyen
Az egyik legismertebb népbetegség a cukorbetegség, aminek okán már ismerős a vércukorszintmérés jelentősége is. Ugyanakkor a vércukorszintet nem csupán a cukorbetegeknek érdemes ellenőrizni, hiszen nagyon fontos, hogy a szervezet sejtjei megfelelő mennyiségű tápanyaghoz jussanak, és az egyik ilyen tápanyag pedig a glükóz. Mi az a vércukor és miért fontos? A vércukorszint a szervezetben keringő vérben […]
A cukorbetegség leggyakoribb tünetei és jelei
A cukorbetegség napjainkban jól ismert, ám sok tévhittel övezett egészségügyi probléma, ami az egyik leggyakoribb okozója a vakságnak, veseelégtelenségnek, szívrohamnak, stroke-nak és az alsó végtag amputációjának. 2000 és 2019 között 3%-kal nőtt a cukorbetegek száma, és 2021-ben 6,7 millió ember esett áldozatául. Hogy ismerhetjük fel a cukorbetegség jeleit, és mit kell tudnunk róla? A cukorbetegség […]
Mi a poliol és mire használjuk?
Biztos találkoztál már a poliol kifejezéssel, ha te is az egészséges és cukormentes életmódra törekszel. De pontosan mik is a poliolok, milyen előnyeik vannak, és mire használhatod? Most megtudhatsz minden róluk! Mit jelent a poliol? A poliolok, azaz a cukoralkoholok, a szénhidrátok redukciós folyamatai alatt keletkeznek, és valójában nagyon kevés szénhidrátot tartalmaznak. Ez egy gyűjtőfogalom, […]
