Menü
A VEGÁN étrend fontos része, hogy tudatosan figyelünk a tápanyagok és nyomelemek bevitelére. Kalkulátorunk abban segít, hogy kiszámolhasd, a napi fogyasztásod mennyi fehérjét fedez az egészséges felnőtt számára előírt mennyiségből.
A kalkulátor alatt kilistázzuk neked, miből mennyit választottál ki, így nyomon tudod követni, mi az, amit már bevittél a kalkulátorba.
Ha ezzel megvagy, nyomj a számítás gombra, és megkapott a megadott adatok alapján számodra szükséges fehérje mennyiséget és azt az adatot is, hogy a bevitt élelmiszerek alapján mekkora fehérje tartalma van az elfogyasztott élelmiszereknek.
Egy kis segítséget is adunk. Azt javasoljuk, ha igazán tudatosan és felelősen akarod tervezni az étkezésedet, eleinte mindenképpen mérd ki, miből, mennyit fogyasztasz. Idővel pedig biztosan kialakul a rutin is ebben (vagy már rutinos vegánként találtál ránk). Addig is szeretnénk mi is egy kis segítséget nyújtani a mennyiségek megbecsüléséhez, ha éppen kevés az időd és nincs kéznél mérleg:
FONTOS: A kalkulátor által kiszámolt adatok tájékoztató jellegűek, és az így kapott eredmény nem minősül orvosi tanácsadásnak. A fehérje igény ettől eltérő lehet, pl.: terhesség, szoptatás, fokozott fizikai aktivitás, bizonyos betegségek stb. fennállása esetén. Amennyiben szükséges, a fehérje bevitellel kapcsolatos tanácsadás érdekében konzultálj szakemberrel (orvosoddal vagy dietetikusoddal).
Ha kérdésed, észrevételed van, írj nekünk a majomkenyer@majomkenyer.hu email címre.
To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site and show (non-) personalized ads. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.